Две старушки — две подружки

Шуточное стихотворение про здоровый образ жизни

«Две старушки — две подружки»

 

Авторы:

Бутыльченко Лада Юрьевна,

Маслова Лариса Леонидовна,

воспитатели МБОУ СОШ №165, дошкольное отделение,

г. Новосибирск

 

Мы с подружкою  вдвоем  дружно, весело живем.

Утром делаем зарядку, а потом спешим на грядки.

Чтобы каждый день у нас  в организме был запас

Свежих овощей и фруктов –  это рацион продуктов.

Но хотим мы вам признаться: «Не всегда мы жили так!»

А теперь все по порядку. Слушайте, вы, наш рассказ:

— Жили-были две подружки, две болтливые старушки.

На диване день сидели, сериалы все смотрели.

Огород весь запустили и обеды не варили.

Ели пиццу, чипсы, суши, пили колу, лимонад,

На десерт эклеры, торты и конечно шоколад.

Доставлял им эту пищу курьер Ваня на заказ.

Незаметно дни летели, и подружки растолстели,

Меньше стали улыбаться, разговаривать, смеяться.

И в один из таких дней постучался к ним злодей.

Как вы думаете? Кто? Лучше вам не знать его!

Это был гастрит, конечно. Он скрутил подружек грешных,

Язвой даже припугнул, на диван сел и уснул.

Испугавшись, две подружки стали в «скорую» звонить.

Стали доктора просить:

«Помоги нам, милый доктор, образ жизни изменить!»

Пожалел старушек доктор и в больницу их забрал.

Там назначил им лечение, курс диеты и массаж.

Много разных упражнений и прогулки каждый раз.

Мы в начале упирались, не хотели кашу есть.

«Нам бы чипсов, ну хоть малость….. Дайте чипсов на обед!

Не нужна нам запеканка и салат нам не к чему!

Где же лимонада банка? Помогите кто-нибудь!»

Но ответил доктор строго: «Здесь капризы ни к чему!

Чтоб вернуть здоровье вам, подчиняйтесь докторам.»

И вот вдвоем, так день за днем подсчет калорий мы ведем.

А утром делаем зарядку, затем бассейн у нас, массаж,

Прогулки в парке, бег в спортзале и отдых строго по часам.

Ох, трудно было нам с подружкой. Но не жалеем ни о чем.

Домой вернувшись из больницы – здоровый образ мы ведем.

Стали мы любить продукты: репу, свеклу, брюкву, клюкву,

Тыкву, щавель и капусту. Чтоб в кастрюле было густо.

Лук, чеснок, фасоль, картошка, не забудем про окрошку.

Молоко, сметана, йогурт –долго жить нам всем помогут.

Фрукты, овощи, орехи, чернослив и курага,

Рыба, мясо и петрушка на столе у нас всегда.

Мы прожили много лет и хотим вам дать совет:

«Дети, правильно питайтесь! Физкультурой занимайтесь!

Закаляйтесь, улыбайтесь, а компьютером не увлекайтесь.

Больше вместе вы гуляйте и природой наслаждайтесь!»

И поверьте, Вам, тогда, не нужны будут доктора!!!

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.